Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «HELLO!»
Вы хотите запомнить сайт «HELLO!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Неделя детокса: подробный план диеты от Гвинет Пэлтроу

развернуть

Неделя детокса: подробный план диеты от Гвинет Пэлтроу

Помолвка помолвкой, а о работе забывать нельзя - считает Гвинет Пэлтроу. На днях она вновь представила читателям своего lifestyle-сайта Goop 5-дневный план детокса, который, по обещаниям звезды, поможет не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие. Для начала Гвинет предлагает исключить из своего рациона кофеин, алкоголь, молочные продукты, глютен, кукурузу, томаты, баклажаны, перец, картофель, сою, рафинированный сахар, моллюсков, белый рис и яйца.

Во вступительном письме к программе Гвинет написала, что детокс - всегда вызов. И не потому, что приходится отказываться от многих привычных продуктов, которые с легкостью можно приобрести в магазине, кафе или ресторане и тут же съесть. Последователям предложенного плана придется больше времени проводить на кухне за готовкой, но создатели программы 2018 года это предусмотрели и подготовили 6 базовых рецептов соусов, которые скрасят даже самое простое и незамысловатое блюдо, и закусок.

По словам Гвинет, приготовление завтрака и ланча займет всего 20 минут, а для ужина потребуется 30 минут. Все рецепты на официальном сайте Goop рассчитаны на две порции.

гвинет пэлтроу

5-дневное детокс-меню от Гвинет Пэлтроу в 2018 году (все рецепты вы можете найти на GOOP.com):

Понедельник

Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Ланч: мексиканский салат из авокадо, тортильи и ромена
Перекус: кешью, запеченный с куркумой
Ужин: суп с курицей и капустой кале

каша из овсянки и чиа

кешью с куркумой

Вторник

Завтрак: блинчики из батата с ягодами
Ланч: спринг-роллы с бурым рисом
Перекус: пюре из авокадо и петрушки
Ужин: тортилья с красной фасолью и бататом

блинчики из батата

пюре из авокадо

Среда

Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Ланч: суп с курицей и капустой кале
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря
Ужин: суп из палтуса, овощей и кокосового молока

суп с курицей и капустой кале

суп из палтуса

Четверг

Завтрак: смузи из фиников, имбиря и коллагена
Ланч: салат из спагетти, брокколи и моркови
Перекус: кешью, запеченный с куркумой
рисовый пирог с авокадо
Ужин: блин из батата с авокадо и рукколой

смузи из коллагена

салат из спагеттиблин из батата

Пятница

Завтрак: фруктово-ягодный смузи
Ланч: салат из киноа, капустой кале и батата
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря 
Ужин: курица с киноа и цуккини

фруктово-ягодный смузи

салат из киноа

 


Источник →

Опубликовано 16.01.2018 в 19:25

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
С днем рождения, принц Уильям: 14 забавных цитат герцога Кембриджского о Кейт Миддлтон, детях и Елизавете II

С днем рождения, принц Уильям: 14 забавных цитат герцога Кембриджского о Кейт Миддлтон, детях и Елизавете II

Сегодня, 21 июня, наследник британского престола - принц Уильям - празднует свой 36-й день рождения. Обычно Кейт Миддлтон старается сделать все возможное, ч

21 июн, 16:45
0 0
Зидан вместе со своей "семейной сборной" отдыхает на Ибице: как выглядят и чем занимаются сыновья футболиста

Зидан вместе со своей "семейной сборной" отдыхает на Ибице: как выглядят и чем занимаются сыновья футболиста

Иметь столько сыновей, чтобы хватило на собственную команду, - мечта каждого футболиста. Активно воплощают ее в жизнь Руни Уэйн, Дэвид Бекхэм, Лионель Месси

21 июн, 15:35
0 0
Нападающий сборной Уругвая Луис Суарес станет отцом в третий раз

Нападающий сборной Уругвая Луис Суарес станет отцом в третий раз

Вчера у уругвайского нападающего Луиса Суареса был особенный день: он отыграл сотый матч в составе сборной Уругвая, забил единственный гол в ворота сборной

21 июн, 14:25
0 0
Популярное
Кети Топурия воссоединилась с бывшим мужем на дне рождения дочери

Кети Топурия воссоединилась с бывшим мужем на дне рождения дочери

Дочке Кети Топурия Оливии исполнилось 3 года. По этому случаю Кети устроила большую вечеринку в Москве, на которую не забыла пригласить и папу именинницы би

16 июн, 17:30
+2 0
Роман Абрамович, Марина Александрова и другие гости спектакля Юлии Пересильд "Каштанка"

Роман Абрамович, Марина Александрова и другие гости спектакля Юлии Пересильд "Каштанка"

24 мая Открытый фестиваль искусств ""Черешневый лес"" представил на Малой сцене Театра наций спектакль ""Каштанка"" Псковского драматического театра в поста

25 май, 17:46
+1 0
Племянница принцессы Дианны Китти Спенсер стала амбассадором Bulgary

Племянница принцессы Дианны Китти Спенсер стала амбассадором Bulgary

От знаменитой тети Китти Спенсер, унаследовала не только внешность, но и тонкое чувство вкуса. Это не могли не оценить представители итальянского ювелирного

26 май, 20:00
+1 0
Дискуссии
Кузен королевы Елизаветы II сыграет свадьбу со своим избранником

Кузен королевы Елизаветы II сыграет свадьбу со своим избранником

Два года назад двоюродный брат королевы Елизаветы II лорд Ивар Маунтбаттен устроил настоящий переполох в королевстве, объявив о своей нетрадиционной ориента

17 июн, 10:55
0 1
Ксения Собчак, Филипп Киркоров и другие на московской премьере фильма "Дело Собчака"

Ксения Собчак, Филипп Киркоров и другие на московской премьере фильма "Дело Собчака"

Вчера, 12 июня, в московском кинотеатре ""Октябрь"" состоялась премьера документального фильма ""Дело Собчака"". Автор идеи фильма Ксения Собчак встречала г

13 июн, 17:40
-2 2
Бриджит Макрон: уроки стиля от самой нетипичной первой леди Европы

Бриджит Макрон: уроки стиля от самой нетипичной первой леди Европы

Не каждая девушка отважится кататься на велосипеде в мини-юбке, а первая леди Франции — легко! И возраст ей совершенно не помеха: экватор седьмого десятка л

22 апр, 14:10
-1 71
ТОП 5
Кети Топурия воссоединилась с бывшим мужем на дне рождения дочери
16 июн, 17:30
+2 0
Как нагулять аппетит в Сочи и где его утолить: гид по городу в преддверии Чемпионата мира-2018
14 июн, 20:00
0 0
Дневник болельщицы: пять способов обратить на себя внимание в спорт-баре
14 июн, 20:45
0 0
Старт дан: как Робби Уильямс, Наталья Водянова и другие звезды встречали Чемпионат мира в Москве
15 июн, 01:48
0 0
Полина Киценко, Оксана Лаврентьева, Александр Цыпкин и другие на презентации новой капсулы FAIR PLAY by Alexander Terekhov
14 июн, 19:00
0 0
Читать