Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «HELLO!»
Вы хотите запомнить сайт «HELLO!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как реально похудеть: история Веты Обуховой, избавившейся от 35 килограммов

развернуть

Как реально похудеть: история Веты Обуховой, избавившейся от 35 килограммов

""Мальчишки в школе рисовали поросят и подписывали их моим именем. В 15 лет я весила 73 килограмма, тогда и начали зарождаться мои комплексы"", - начинает рассказ новая героиня ""Реального похудения"" Вета. Склонная к полноте с детства, за время беременности - сначала одной, потом второй - Вета набрала более 30 лишних килограммов. История о том, что вдохновило ее на перемены и как она теперь вдохновляет других, - из первых уст.

Напомним, в рамках проекта "Реальное похудение" мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

Вета, 23 года (@violettaobuhova9339)

Похудела на 35 кг (с 90 до 55)

- С самого детства я была, как говорится, "кровь с молоком". При этом я с семи лет активно занималась дзюдо и народными танцами. И хотя у меня были успехи в моих начинаниях, комплекция не давала проявить себя так, как мне бы хотелось. Я завидовала хрупким и легким, как пушинкам, девочкам на хореографии. Меня ставили во второй ряд и не давали сольные номера из-за моего внешнего вида, не беря во внимание мое упорство и трудолюбие. В подростковый период ситуация лишь усугубилась. В 15 лет я на фоне гормонов поправилась до 73 килограммов. Помню, как мальчишки рисовали поросят и подписывали эти карикатурные картинки моим именем. Было очень обидно, росли комплексы. В итоге на выпускной в школе, сославшись на болезнь, я даже не пришла - такого накала достигла ситуация.

Первый переворот в моей жизни случился на третьем курсе колледжа, когда я решила попробовать ограничить количество потребляемых калорий до критических 300-500 и за считанные месяцы похудела с 78 до 60 килограммов. Как я не заработала язву желудка, не понимаю до сих пор, но вот что такое ломкость ногтей, зубов и выпадание волос, мне стало хорошо известно. 

В этой исхудавшей форме мне удалось пробыть недолго. После того, как я вышла замуж и забеременела, стрелка на весах устремилась вверх. Я набрала 25 килограммов и, не успев скинуть лишний вес после родов, забеременела вторым ребенком. На этот раз это была прибавка еще 18 килограммов. В итоге, имея двух детей на руках, я была девушкой весом 90 килограммов. Однако что делать с этим "добром", я уже знала.

ВетаВета Обухова до похудения

violettaobuhova9339violettaobuhova9339Вета ОбуховаЧерез три месяца после рождения первого ребенка, Вета забеременела вторым

За две недели до родов я случайным образом, пролистывая ленту в Instagram, увидела новость о том, что в мой родной Ростов приезжает знаменитый специалист-диетолог из Москвы. На тот момент я ощущала полную безысходность и попросила мужа отвезти меня на тренинг. Муж выразил огромную моральную поддержку. Настал день "икс", мы подъехали к центру, где проходила лекция, и я передумала. Только уговоры мужа заставили меня зайти в зал. 

Ничего не бойся! Я видел, как у тебя горели глаза, как ты ждала этого дня. Ты никогда не пожалеешь, что пришла сюда, а вот если не пойдешь, то будешь винить себя.

Каждое его слово оказалось правдой. Этот семинар перевернул мою жизнь на 180 градусов. Я записала каждое слово на лекции. Почти все было для меня не знакомым, и, придя домой, я еще долго расшифровывала услышанные слова в интернете. Когда все было разложено по полочкам, передо мной открылась новая картина мира. Уже тогда я была уверена: как только выйду из роддома, приступлю к активным действиям. Так и произошло... буквально за 8 месяцев я с 90 килограммов похудела до 55.

Вета сразу после родов и сейчасВета до похудения и сейчасХудела я уже не по экстремальному методу, а на рациональной и сбалансированной программе питания, которую составила для себя исходя из полученных на семинаре знаний.

Примерно таким был мой план питания на день:

Утро:
стакан воды натощак
овсянка на молоке + две чайные ложки сгущенки или меда + 3 половинки грецкого ореха

Перекус: запеченное яблоко с творогом и корицей 

Обед: суп (куриная грудка, морковь, лук, чечевица, зелень, кабачок)

Перекус: ряженка с отрубями + персик + 3 половинки грецкого ореха

Ужин: рыбм с овощами (цветная капуста, морковь, кабачок, лук)

Перекус: два яйца (без желтка) + салат, заправленный натуральным йогуртом
творог + клетчатка (в порошке) + гранат

Вета после похуденияВета после похудениявета

Вета с мужем и детьмиВета с мужем и детьми

Спустя год после похудения я увлеклась силовым тренингом и пауэрлифтингом. Благодаря спорту я построила свою "фигуру мечты" и создала спортивный рельеф. Мне стали поступать предложения от тренеров фитнес-клуба, где я занималась, поучаствовать в конкурсе "фитнес-бикини". Муж не одобрил эту затею, а чтобы избежать развития этой темы, натолкнул меня на мысль создания собственного марафона похудения. На тот момент моя почта и социальные сети ломились от сообщений девушек, которые мечтали узнать мой секрет. Я решила попробовать.

Хобби стало приносить мне удовольствие и небольшую финансовую подпитку. Каждый день, просыпаясь от сообщений участниц марафона, я улыбалась, а особую радость доставляли искренние слова благодарности. Вся моя жизнь изменилась, и теперь я точно знаю: возможно все, главное - никогда не отчаиваться!

 


Источник →

Опубликовано 10.10.2017 в 20:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читайте также
Меган Маркл и принц Гарри посетили прием Бориса Джонсона

Меган Маркл и принц Гарри посетили прием Бориса Джонсона

До самой ожидаемой свадьбы этого года остался ровно месяц: 19 мая принц Гарри и Меган Маркл обменяются клятвами любви и верности на церемонии в Виндзоре. Га

19 апр, 22:00
0 0
Культподход: как Данила Козловский и Константин Хабенский стали режиссерами и что за кино они сняли

Культподход: как Данила Козловский и Константин Хабенский стали режиссерами и что за кино они сняли

Традиционно дважды в месяц кинообозреватель HELLO! Вероника Чугункина рассказывает на сайте о самых громких премьерах, интересных съемках и о том, что обычн

19 апр, 20:45
0 0
Основатель бренда украшений Екатерина Янсен: как бижутерия может завоевать интернет

Основатель бренда украшений Екатерина Янсен: как бижутерия может завоевать интернет

Если в сказках Пушкина три девицы под окном могли разве что прясть поздно вечерком, то в современных реалиях они собираются вместе, чтобы свернуть горы. По

19 апр, 20:00
0 0
Популярное
Дети поздравили Аллу Пугачеву с днем рождения: видео

Дети поздравили Аллу Пугачеву с днем рождения: видео

Алла Пугачева отмечает день рождения - сегодня ей исполнилось 69 лет. Друзья, знакомые и поклонники с самого утра осыпают именинницу поздравлениями - лично

15 апр, 12:10
+5 1
Король Марокко Мухаммед VI и принцесса Лалла Сальма развелись после 16 лет брака

Король Марокко Мухаммед VI и принцесса Лалла Сальма развелись после 16 лет брака

21 марта король Марокко Мухаммед VI и принцесса Лалла Сальма должны были праздновать 16-ю годовщину брака, но вместо этого испанский HOLA! со ссылкой на ист

22 мар, 13:10
+2 1
Сергей Лазарев о сыне Никите: "Он - счастье, о котором мне пришлось молчать три года"

Сергей Лазарев о сыне Никите: "Он - счастье, о котором мне пришлось молчать три года"

Сергей Лазарев, отпраздновавший на прошлой неделе свое 35-летие, продолжает публикацию авторских колонок на HELLO.RU. Его новая колонка - о большой любви

10 апр, 20:45
+2 0
Дискуссии
Дети Пугачевой и Галкина, Навки и Пескова и других звезд на подиуме показа Валентина Юдашкина

Дети Пугачевой и Галкина, Навки и Пескова и других звезд на подиуме показа Валентина Юдашкина

Новое поколение звезд уже успело заявить о себе в социальных сетях. Речь идет о детях российских знаменитостей - Лизе Галкиной, Наде Песковой, Мартине и Алл

21 мар, 17:29
+2 8
Кейт Миддлтон переехала в Лондон в преддверии рождения третьего ребенка

Кейт Миддлтон переехала в Лондон в преддверии рождения третьего ребенка

До рождения нового наследника британского престола остаются считанные дни: зарубежные издания делают ставки на разные даты, но особенной популярностью польз

18 апр, 12:54
0 1
"Самые стильные в России 2018" по версии HELLO!: звезды в репортаже с церемонии

"Самые стильные в России 2018" по версии HELLO!: звезды в репортаже с церемонии

Несколько часов назад в ""Известия Hall"" завершилась церемония вручения премии ""Самые стильные в России"" по версии HELLO!, которая вновь собрала под одно

17 апр, 04:55
-2 3
ТОП 5
Дети поздравили Аллу Пугачеву с днем рождения: видео
15 апр, 12:10
+5 1
Шарлотта Казираги ждет второго ребенка
13 апр, 11:02
0 0
Дочь Екатерины и Александра Стриженовых родила ребенка
13 апр, 11:35
0 0
Эвелина Хромченко, Андрей Малахов, Вика Газинская и другие гости гала-ужина H&M
13 апр, 13:02
0 0
Бритни Спирс, Хлоя Морец и другие на премии для сексуальных меньшинств
13 апр, 10:17
0 0
Читать